Stačí sa pozrieť na svoj Fitbit a ľahko uvidíte počet zaznamenaných krokov. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, ako Fitbit vypočítava počet krokov, ktoré musíte prejsť, aby ste dosiahli míľu? Nižšie to rozoberieme a vysvetlíme, ako kalibrovať váš Fitbit na presnejšie sledovanie vzdialenosti.
Ako výška súvisí s dĺžkou kroku a prejdenými míľami
Dĺžka vášho kroku je vzdialenosť, ktorú prejdete od päty k päte, a táto vzdialenosť závisí od vašej výšky. Čím ste vyšší, tým dlhšia je dĺžka vášho kroku a čím kratší ste, tým kratšia je vaša dĺžka kroku.
Ak chcete získať predstavu o svojej priemernej dĺžke kroku, vynásobte 0,413 svojou výškou v palcoch. Napríklad osoba, ktorá je vysoká šesť stôp (72 palcov), má priemernú dĺžku kroku takmer 30 palcov (72 x 0,413). Osoba s výškou päť stôp (60 palcov) má priemernú dĺžku kroku asi 25 palcov (60 x 0,413).
Ak chcete vypočítať počet prejdených krokov na míľu, musíte vedieť, že jedna míľa sa rovná 63 360 palcov. S trochou matematiky môžeme vypočítať, že:
- Šesť stôp vysoký človek prejde približne 2 112 krokov na míľu (63 360 palcov / 30-palcová dĺžka kroku).
- 5 stop vysoký človek prejde približne 2 534 krokov na míľu (63 360 palcov / 25-palcová dĺžka kroku).
Tieto čísla sú len približné. V závislosti od toho, aké dlhé alebo krátke sú vaše nohy, sa môže dĺžka vášho kroku líšiť od priemerného človeka, čo znamená, že sa líšia aj vaše kroky na míľu a míle počítané Fitbitom.
Ako Fitbit vypočítava vaše míle
Ako teda Fitbit vypočíta počet kilometrov, ktoré prejdete? Pokiaľ v aplikácii nezadáte dĺžku kroku manuálne, Fitbit použije informácie, ktoré zadáte pre výšku a pohlavie, na odhad dĺžky kroku. Potom použije dĺžku vášho kroku (odhadovanú alebo manuálnu) na výpočet vzdialenosti, ktorú prejdete alebo zabehnete.
Vzorec Fitbit vzdialenosti je: kroky x dĺžka kroku=prejdená vzdialenosť
Ak napríklad prejdete 2 640 krokov s dĺžkou kroku 24 palcov, je to jedna míľa, ktorú ste prešli (2 640 krokov x dĺžka kroku 24 palcov=63 360 palcov). Naopak, ak váš Fitbit ukazuje, že ste prešli jednu míľu na základe dĺžky kroku 24 palcov, je to 2 640 krokov na míľu.
Ako zabezpečiť, aby Fitbit presne zaznamenával vaše míle
Najlepší spôsob, ako zabezpečiť presné zaznamenávanie míľ, je manuálne zmerať a zadať dĺžku kroku v aplikácii Fitbit. Tu je postup:
-
Vopred si zmerajte oblasť (v palcoch alebo centimetroch), kde môžete urobiť aspoň 20 krokov, ako je napríklad príjazdová cesta alebo dlhá chodba.
- Počítajte si kroky, keď prejdete vopred nameranú vzdialenosť, pričom prejdete aspoň 20 krokov normálnym tempom.
- Vydelte celkovú dĺžku vopred nameranej vzdialenosti (v palcoch alebo centimetroch) počtom krokov, ktoré ste vykonali na výpočet dĺžky kroku v palcoch alebo centimetroch.
-
V aplikácii Fitbit prejdite na Nastavenia > Osobné informácie > Dĺžka kroku na zadajte dĺžku kroku.
Image Pre ešte väčšiu presnosť môžete na určitých modeloch na výpočet prejdenej vzdialenosti použiť aj funkciu GPS. Keďže sa spolieha na údaje GPS, nie na uskutočnené kroky, používanie funkcie GPS vám vždy poskytne najlepšie meranie prejdenej vzdialenosti (samozrejme za predpokladu, že máte pri používaní GPS pripojenie na internet).
