Ak chcete obmedziť čas, ktorý strávite používaním iPhonu, iPadu a ďalších zariadení, Apple ponúka funkciu v systéme iOS 12 a novšom, ktorá vám umožní obmedziť digitálne zariadenia. Volá sa Čas pred obrazovkou. Táto funkcia vám nielen pomáha použiť určitú digitálnu sebakontrolu, ale ponúka aj rodičovskú kontrolu nad zariadeniami detí.
Tento článok sa týka zariadení so systémom iOS 12 a iOS 13.
Čo je čas pred obrazovkou?
Screen Time je funkcia systému iOS, ktorá vám umožňuje sledovať, koľko času používate svoje zariadenia, naplánovať si čas mimo týchto zariadení a nastaviť limity na používanie určitých aplikácií alebo skupín aplikácií. Umožní vám to všetko urobiť aj pre zariadenia vašich detí.
Čas obrazovky je podobný režimu Nerušiť. Funkcia Not Disturb bráni ľuďom, aby vám volali alebo posielali textové správy počas určitých časových období vrátane jazdy. Čas pred obrazovkou vám zabráni používať vaše zariadenie alebo vybrané aplikácie v čase, ktorý si zvolíte.
Screen Time používa iCloud, takže vaše nastavenia na jednom zariadení sa automaticky použijú na každé zariadenie, ktoré je prihlásené do rovnakého účtu iCloud.
Ako nastaviť čas pred obrazovkou v systéme iOS 12 a 13
Ak chcete nastaviť Čas pred obrazovkou na svojom zariadení, klepnite na Nastavenia > Čas pred obrazovkou. Odtiaľ môžete nakonfigurovať niekoľko kategórií obsahu:
- Odstávka: Ak chcete naplánovať čas, počas ktorého nemôžete zariadenie používať inak ako v aplikácii Telefón alebo v aplikáciách, ktoré povolíte, klepnite na Odstávkaa posuňte posúvač Odstávka na zapnuté/zelené . Potom pomocou koliesok nastavte čas začiatku a konca prestojov.
- Obmedzenia aplikácií: Ak chcete obmedziť určité druhy aplikácií (napríklad aplikácie sociálnych médií), klepnite na Obmedzenia aplikáciíAk chcete nastaviť množstvo času každý deň, ktoré môžete stráviť používaním danej kategórie aplikácií, klepnite na Obmedzenia aplikácií > Pridať limit, vyberte kategóriu aplikácií a klepnite na Pridať a potom nastaviť čas. Voliteľne môžete klepnúť na Prispôsobiť dni, aby limity aplikácií neplatili napríklad cez víkend.
- Komunikačné limity: Obmedzte svoju schopnosť posielať SMS, volať a FaceTime klepnutím na túto možnosť. Ak chcete ovládať možnosti komunikácie počas obmedzení Času pred obrazovkou, klepnite na Počas povoleného času pred obrazovkou a potom vyberte, či chcete hovoriť s Všetkým alebo Iba kontakty a rozhodnite sa, či sa chcete pridať do skupinových konverzácií. Podobné možnosti sú k dispozícii Počas výpadku POZNÁMKA: Táto funkcia je dostupná v systéme iOS 13 a novšom.
- Vždy povolené: Ak chcete pristupovať k niektorým aplikáciám bez ohľadu na vaše nastavenia (napríklad v prípade núdze), klepnite na Vždy povolené a potom klepnite na zelené + vedľa aplikácií, ktoré chcete povoliť (alebo klepnutím na červené - aplikácie odstráňte).
- Obmedzenia obsahu a súkromia: Ak chcete získať prístup k vstavaným nástrojom iOS na blokovanie určitých druhov obsahu, klepnite na Obmedzenia obsahu a súkromia Zobrazí sa výzva na zadanie prístupového kódu. Nastavenia obmedzení, ktoré boli v ponuke Všeobecné v Nastaveniach v systéme iOS 11 a staršom, boli presunuté sem. K nastaveniam ochrany osobných údajov sa dostanete tu alebo cez ich ponuku v Nastaveniach.
- Uzamknúť nastavenia: Ak chcete svoje nastavenia zabezpečiť pomocou prístupového kódu, klepnite na Použiť kód času pred obrazovkou (ak ste ho ešte nenastavili pre obmedzenia obsahu a súkromia).
Máte viac ako jedno zariadenie, ktoré používa čas pred obrazovkou a kombinovaný prehľad využitia času pred obrazovkou vo všetkých zariadeniach? Posuňte posúvač Share Across Devices na on/green.
Ako nastaviť čas pred obrazovkou na detských zariadeniach
Na tejto obrazovke môžete tiež nastaviť Čas pred obrazovkou na zariadeniach iOS svojich detí. Najprv musíte nastaviť Rodinné zdieľanie. Potom klepnite na meno dieťaťa, ktorého čas pred obrazovkou chcete nastaviť.
Na obrazovke venovanej týmto možnostiam sa zobrazí výzva na nastavenie doby výpadku, limitov aplikácií a ďalších nastavení. Urobte tak alebo preskočte na hlavné nastavenia času pred obrazovkou.
Odtiaľ je nastavenie obmedzení času pred obrazovkou pre vaše dieťa rovnaké ako nastavenie pre seba. Vyberte kategórie aplikácií, ktoré chcete obmedziť, a klepnutím na Nastaviť vyberte čas, na ktorý ich každý deň obmedzíte. Klepnutím na Nastaviť limit aplikácie nakonfigurujete aj obmedzenia.
Na tejto obrazovke sú dva hlavné rozdiely:
- Zahrnúť údaje webových stránok: Presuňte toto na zapnuté/zelené, aby ste videli, aké webové stránky vaše dieťa navštevuje.
- Zmeniť prístupový kód funkcie Čas pred obrazovkou: Pri nastavovaní funkcie Čas pred obrazovkou dieťaťu vytvoríte prístupový kód, ktorý mu zabráni zmeniť limity, ktoré ste mu nastavili. Táto možnosť vám umožňuje zmeniť prístupový kód, ktorý ste už vytvorili.
Pri vytváraní prístupového kódu na ochranu nastavení si vyberte niečo, čo si zapamätáte, ale deti to nedokážu uhádnuť.
Ako používať a prepisovať čas pred obrazovkou
Po nastavení času pred obrazovkou už toho veľa robiť nebudete. Bude pokračovať podľa plánu a zablokuje alebo povolí kategórie aplikácií na základe vašich nastavení. Tiež vám poskytne päťminútové varovanie predtým, ako sa zapne doba výpadku alebo keď dosiahnete denný limit aplikácií.
Ak skutočne potrebujete použiť svoje zariadenie, môžete dočasne prepísať čas pred obrazovkou. Čas pred obrazovkou vám nezabráni v odomknutí zariadenia alebo spustení aplikácie. Namiesto toho vás vyzve, aby ste zlepšili svoje zručnosti v oblasti riadenia času a vôľu.
Keď spustíte zablokovanú aplikáciu, zobrazí sa obrazovka s upozornením, že je zablokovaná. Klepnutím na Ignorovať limit ho prepíšete. Čas pred obrazovkou vám dáva ďalšiu šancu urobiť správnu voľbu. Ponúka možnosť Pripomenúť mi o 15 minút, aby ste mohli aplikáciu použiť o niečo dlhšie, Ignorovať limit na dnes na používanie aplikácie hneď teraz alebo Zrušiť a vrátiť sa k nepoužívaniu zariadenia alebo aplikácie.
Ako monitorovať používanie zariadenia pomocou času pred obrazovkou
Čas obrazovky vám pomôže pochopiť, koľko času trávite na svojom iPhone alebo iPade a čo robíte.
V hornej časti nastavení Čas pred obrazovkou sa zobrazuje váš denný priemerný čas strávený na zariadeniach za posledný týždeň (v systéme iOS 13; v systéme iOS 12 zobrazuje celkový čas strávený na zariadení dnes, ako aj to, koľko času miniete v každom type aplikácie). Ak chcete získať ďalšie informácie o svojej celkovej aktivite, klepnite na danú oblasť.
Nasledujúca obrazovka zobrazuje podrobný rozpis vášho používania, buď za Týždeň alebo Deň. Údaje, ktoré tu môžete získať, zahŕňajú:
- Celkový čas strávený na zariadení.
- Aké kategórie aplikácií ste používali, ako dlho a v ktorú dennú dobu.
- Vaše najpoužívanejšie aplikácie podľa času a kategórie (klepnutím na každú aplikáciu zobrazíte konkrétne informácie o tom, ako ju používate).
- Koľkokrát ste za hodinu vyzdvihli svoje zariadenie, kedy prebehli vyzdvihnutia, celkový počet vyzdvihnutí a najrušnejšiu hodinu.
- Koľko celkovo ste dostali upozornení, koľko za hodinu, kedy ste ich dostali najviac a z akých aplikácií.
Ako vypnúť čas pred obrazovkou
Nechcete už viac obmedzovať používanie svojho zariadenia? Vypnite Čas pred obrazovkou podľa týchto krokov:
-
Klepnite na Nastavenia.
Image -
Klepnite na Čas obrazovky (a zadajte prístupový kód, ak sa zobrazí výzva).
Image -
Klepnite na Vypnúť čas pred obrazovkou.
Image -
Vo vyskakovacom menu klepnite na Vypnúť čas pred obrazovkou.
Image
