Kľúčové poznatky
- Široká škála nových aplikácií osobného koučovania môže zlepšiť vaše športové zručnosti a predchádzať zraneniam.
- Nové aplikácie, ako je Uplift, umožňujú trénerom a športovcom pripojiť sa a komunikovať naživo prostredníctvom inteligentných zariadení, ako sú telefóny a tablety.
- Witness, aplikácia pre športové koučovanie, spája používateľov s trénermi na základe osobných cieľov a úrovní fitness, preferovanej polohy a rozpočtu.
Aplikácie na trénerstvo v športe môžu zlepšiť vaše zručnosti vo všetkom od golfu po tenis pomocou prispôsobeného tréningu, hovoria odborníci.
Nová aplikácia s názvom Uplift umožňuje trénerom a športovcom komunikovať naživo. Aplikácia využíva umelú inteligenciu na využívanie kinematických a biomechanických údajov, aby pomohla zlepšiť výkon. Je to jedna z rastúceho počtu aplikácií, ktoré využívajú softvér vyvinutý pre profesionálnych športovcov na pomoc víkendovým bojovníkom.
„Amatérski fitness nadšenci potrebujú odborného koučingu, aby predišli zraneniam a ubezpečili sa, že sú na správnej ceste k vytýčeným cieľom,“povedal ultramaratónec Joel Runyon, tvorca aplikácie Movewell, ktorá sa zameriava na tréning mobility. e-mailový rozhovor.
„Niekto dokáže dať z každého tréningu 100 %, dostať pod kontrolu svoj jedálniček a skončiť v horšej pozícii, ako začal.“
Nechajte sa koučovať alebo ubližujte
Tréning je nevyhnutný, pretože telo sa prispôsobuje cvičeniu; vynútenie nesprávnych alebo nevyvážených úprav môže viesť k priemerným výsledkom alebo dokonca k zraneniu, povedal Runyon. "Tréning odborníkov môže poskytnúť vyvážený cvičebný program, ktorý znižuje riziko zranenia podložený znalosťou toho, čo je potrebné na dosiahnutie konkrétnych cieľov," pokračoval.
Softvér Uplift sa snaží, aby to vyzeralo, že vás trénujú osobne. Až doteraz sa väčšina športovcov spoliehala na aplikácie pre videokonferencie, ako je Zoom, pre živé diaľkové koučovanie, povedal generálny riaditeľ Uplift Sukemasa Kabayama v e-mailovom rozhovore.
„Prevraciame scenár tak, aby tréner alebo tréner, či už ste na súkromnom tréningu 1:1 alebo na hodine v malej skupine, trávi väčšinu času sústredeným na živý pohyb športovca, čo sa premieta do skutočného zvýšenie športového výkonu,“dodal.
"Povznesenie umožňuje obojsmernú komunikáciu v reálnom čase a úroveň interakcie športovec-tréner/tréner, ktorá je čo najbližšie k osobnému kontaktu."
Uplift využíva umelú inteligenciu, ktorá umožňuje trénerom a trénerom vizualizovať, ako sa pohybujete, povedal Kabayama. Podporuje tiež nástroje, ktoré dokážu zvýrazniť prvky pohybov špecifických pre šport, ako sú uhly rúk, poloha tela a celková orientácia.
Uplift Capture, podnikové riešenie spoločnosti, používajú profesionálne športové tímy a športovci. Je k dispozícii na webe a prostredníctvom aplikácie (na Apple iOS pre trénerov a Apple a Android pre športovcov).
Uplift sa môže pochváliť funkciami ako Spotlight (ktorý dokáže „priblížiť“naživo jedného športovca počas skupinovej relácie); Živé sledovanie srdcového tepu; Živé + inteligentné anotácie (pre funkcie telestrátora na obrazovke); Živé prehrávanie; a zdieľanie živého videa.
Mnoho spôsobov koučovania pomocou aplikácie
Ďalšie športové aplikácie tiež ponúkajú živé tréningy od trénerov. Napríklad je tu Witness, aplikácia pre športové koučovanie, ktorá spája používateľov s trénermi na základe osobných cieľov a úrovní fitness, preferovanej polohy a rozpočtu.
„Vďaka živej spätnej väzbe od trénera naša aplikácia udržiava ľudí disciplinovaných pri cvičení,“povedal v e-mailovom rozhovore Eran Cinamon, spoluzakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Witness. „Vytrvalí tréneri sú ‚svedkami fitness‘a pomáhajú ľuďom dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness."
Aplikácie ako Witness umožňujú ľuďom zažiť zážitok ako v telocvični, kde a kedy to chcú, povedal Cinamon.
„Väčšina členov telocvične nemá dostatok skúseností alebo informácií, aby si sami zabezpečili bezpečné a efektívne tréningové programy,“dodal Cinamon. „Viac ľudí investuje do domácich telocviční a osobných tréningových zariadení, vďaka čomu je ľahšie spolupracovať s trénermi mimo telocvične.“
Prevraciame scenár tak, aby tréner alebo tréner… trávil väčšinu času sústredením sa na živý pohyb športovca, čo sa premieta do skutočného nárastu športového výkonu, Aj amatéri môžu mať prospech z osobnej pozornosti prostredníctvom aplikácií, povedal golfový tréner Jake Johnson v e-mailovom rozhovore.
„Väčšina ľudí, ktorí sa venujú novému športu, sa chce stať lepšími hráčmi, bez ohľadu na to, že nemajú žiadne ambície stať sa profesionálnym športovcom,“povedal Johnson.
„Hoci neustály tréning a tréning sú základom vášho pokroku, nájdenie trénera v blízkosti alebo konflikty v pláne môžu ovplyvniť osobný tréning. Aplikácia športového koučovania môže byť riešením na zlepšenie ich zručností.“
Johnson odporúča aplikáciu Skillest, ktorá vám pomôže spojiť sa s trénerom golfistov, ktorí hľadajú ďalšiu pomoc.
„Odovzdáte zábery svojich golfových švihov a tréner vám odpovie video lekciou a spätnou väzbou, ako zlepšiť vašu hru,“dodal. „Aplikácia ponúka online lekcie, živé video relácie a kedykoľvek môžete komunikovať s vybraným trénerom.“
