Recenzia Garmin Forerunner 45: Hodinky GPS vyrobené pre bežcov

2024 Autor: Abigail Brown | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 07:00

Zrátané podčiarknutie

Aktívni jedinci, ktorí hľadajú hodinky s GPS a špeciálny tréningový nástroj, zistia, že Garmin Forerunner 45 je lákavým fitness trackerom, ktorý je cenovo dostupnejší vďaka absencii gadgetov pre inteligentné hodinky.

Garmin Forerunner 45

Zakúpili sme Garmin Forerunner 45, aby ho náš odborný recenzent mohol dôkladne otestovať a posúdiť. Pokračujte v čítaní pre celú našu recenziu produktu.

Forerunner 45 je jedno z najnovších zariadení od spoločnosti Garmin: hodinky zamerané na beh s úplnými funkciami GPS na sledovanie vašich behov, túr a jázd. FR45 vyzerá a pôsobí ako tradičné digitálne hodinky s flexibilným gumeným remienkom na zápästie, intuitívnym rozhraním tlačidiel a grafickým displejom, ktorý je nezmyselný. Tieto hodinky sú väčšinou navrhnuté pre bežcov a svoje meno si jasne zaslúžia s ohľadom na pretekársky tréning, hoci sú vhodné aj pre iných športovcov, ktorí chcú posunúť svoje hranice.

Napriek veľkému zameraniu na beh, chodci, turisti a cyklisti si z týchto hodiniek vychutnajú veľa, pretože obsahujú špecifické športové režimy pre každú aktivitu. Okrem množstva „widgetov“na sledovanie vašej dennej kondície, ako je srdcová frekvencia, počítanie krokov a počítanie kalórií, FR45 ponúka pokročilejšie nástroje, ako napríklad tréningy na obrazovke s adaptívnymi tréningovými plánmi Garmin Coach na pretekanie na rôzne vzdialenosti.

Proces nastavenia: Nabite, synchronizujte a pokračujte

Nastavenie Garmin Forerunner 45 je jednoduché a rýchle. Stiahnite si aplikáciu Garmin Connect do svojho telefónu alebo tabletu (dostupná v Apple App Store alebo Google Play Store) a môžete ju jednoducho synchronizovať s hodinkami.

Aplikáciu budete aj tak potrebovať na zobrazenie údajov o vašej kondícii a keď ju hneď po vybalení pripojíte k Forerunneru, poskytne vám niekoľko rýchlych tipov na navigáciu v rozhraní hodiniek počas procesu nastavenia.

Po synchronizácii s aplikáciou a nabití na 100 % ste pripravení nosiť svoj nový Forerunner 45 a začať.

Dizajn: Tradičný dizajn digitálnych hodiniek s celodenným komfortom

S jednoduchým kruhovým dizajnom hodiniek a základným gumeným remienkom na zápästí vyzerajú FR45 prirodzene a pôsobia športovo – sú skôr decentné ako okázalé. Tieto hodinky by ste určite mohli nosiť aj v profesionálnom prostredí, no nevyžarujú z nich formálny alebo super technologicky dôvtipný estetický vzhľad, aký dnes majú mnohé inteligentné hodinky.

Jednotka je ľahká a pri cvičení vás nezaťaží. Forerunner 45 sa nezdá byť obzvlášť robustný alebo super odolný, hoci má chemicky spevnenú sklenenú obrazovku. Je vodotesný do 50 metrov, ale možno sklamaním, tento model nemá žiadny režim plávania.

Obrazovka je úplne zarovnaná s rámami a nezanecháva žiadny priestor pre pot, špinu alebo špinu. Kruhový rám ciferníka je zaoblený a vyrobený z rovnakého hladkého plastového materiálu, z ktorého je skonštruované celé telo hodiniek (ktoré opäť nepôsobí mimoriadne odolne alebo robustne), ale sedí pohodlne naplocho na zadnej strane zápästia a je ľahko nositeľné celý deň.

Náramok je vyrobený z pružného silikónového materiálu a má jemne textúrovanú vonkajšiu stranu, zatiaľ čo vnútorná strana náramku (pri vašej pokožke) je hladká. Vďaka pohodlnému remienku a menšej celkovej veľkosti ho možno nosiť cez noc, aby ste získali nepretržité údaje o srdcovej frekvencii a monitorovaní spánku.

Výkon: Športové režimy, sledovanie spánku a Garmin Coach

Testovali sme Forerunner 45 na sérii denných trailových behov a dlhých behoch a boli sme spokojní s jeho funkčnosťou. Je vybavený optickým snímačom srdcového tepu, ktorý zaznamenáva vašu priemernú a maximálnu srdcovú frekvenciu plus odhad vášho V02 max⁠ (maximálne množstvo kyslíka, ktoré môžete prijať počas cvičenia).

Režim ‚Run‘obsahuje prispôsobiteľné obrazovky s údajmi, cez ktoré sa môžete posúvať a prezerať si rôzne relevantné štatistiky počas tréningu.

Forerunner 45 má tiež plné funkcie GPS + GLONASS a GALILEO. GLONASS je ruská verzia amerického systému GPS a GALILEO je satelitný systém EÚ, takže tu sú skutočne pokryté všetky základne.

Režim „Run“na FR45 obsahuje prispôsobiteľné obrazovky s údajmi, cez ktoré môžete počas tréningu prezerať rôzne relevantné štatistiky. Predvolená obrazovka s údajmi zobrazuje váš uplynutý čas, aktuálne míľové tempo a vzdialenosť, s priemernými a maximálnymi srdcovými frekvenciami, časmi na kolo, V02 Max a ďalšími, ktoré si môžete prezrieť stlačením tlačidla. Môžete si tiež prispôsobiť upozornenia na intervaly času alebo vzdialenosti (každých 10 minút, každú míľu atď.) a FR45 vás bude bzučať a pípať, aby vás informoval o vašom postupe.

Funkcia monitorovania spánku na Forerunner 45 sleduje, koľko hodín ste spali a obdobia pohybu alebo pokojného spánku. Tieto údaje je možné zobraziť v aplikácii Garmin Connect. Schopnosť FR45 nepretržite sledovať vašu srdcovú frekvenciu a kvalitu spánku cez noc z nej robí dobrý nástroj, ak chcete čo najpresnejšie zmerať pokojovú srdcovú frekvenciu a tréningovú záťaž pred alebo v polovici tréningového programu.

Garmin Coach je výkonná funkcia na FR45. Keď prvýkrát synchronizujete Forerunner 45 so smartfónom, aplikácia Garmin Connect vám dá možnosť vybrať si tréningový program od troch skutočných profesionálnych bežeckých trénerov. Aplikácia obsahuje krátke video s úvodom do plánu každého trénera a poskytne vám malé informácie o tom, o čom je ich tréningový systém. Každý plán je viactýždňový tréningový program na vzdialenosti 5 km, 10 km a polmaratón.

Všetky rôzne plány vám okrem nenáročných behov umožňujú absolvovať dva až tri tréningy týždenne. Tréningové plány Garmin Coach sa synchronizujú s vašimi hodinkami Forerunner a poskytujú vám na obrazovke pokyny pre tieto tréningy, ktoré zahŕňajú intervaly, záporné medzičasy, tempové behy, dlhé behy a ďalšie. Po dokončení tréningu počas behu si môžete vybrať, aké ťažké to pre vás bolo a Garmin Coach vám prispôsobí svoje odporúčania, aby ste sa vyhli vyhoreniu alebo pretrénovaniu.

Aplikácia Garmin Connect vám dá možnosť vybrať si tréningový program od troch skutočných profesionálnych bežeckých trénerov.

Garmin Coach sa tiež dokáže prispôsobiť na základe výkonnostných metrík, ako je srdcová frekvencia a V02 max, aby vás buď posunul, ak sa zlepšujete, alebo vytočí veci späť, ak idete príliš tvrdo.

Batéria: Dlhá výdrž batérie na dni aktivity alebo pretekov

Garmin Forerunner 45 má nabíjateľnú lítiovú batériu, ktorá vydrží až sedem dní v normálnom režime hodiniek a až 13 hodín nepretržite v režime GPS.

13 hodín v režime GPS znamená, že FR45 na vás nezomrie uprostred maratónu, 50 000 alebo možno aj dlhších pretekov. Počas nášho testovacieho procesu sme zistili, že výdrž batérie trvala približne štyri dni pri každodenných tréningoch, z ktorých všetky trvali približne 45 minút. FR45 sa nabije na 100 % približne za hodinu.

Softvér: Minimálna grafika s miniaplikáciami namiesto aplikácií

FR45 má minimálny operačný systém a vzhľad displeja je celkom jednoduchý. Obrazovka je vždy zapnutá a jednoduchá grafika je navrhnutá pre vysokú viditeľnosť, keď ste v pohybe a cvičíte, čo je ideálne na kontrolu vášho pokroku počas cvičenia. Displej pôsobí veľmi utilitárne a grafika robí presne to, čo má v úmysle: bez akéhokoľvek rozptyľovania vám povie informácie, ktoré potrebujete vedieť.

Namiesto aplikácií na Forerunner 45 získate widgety na zmapovanie základov wellness modelu, ako je počítanie krokov a kalórií. FR45 obsahuje špecifické miniaplikácie Garmin, ako je merač stresu a „telesná batéria“, z ktorých druhá zobrazuje, koľko energie máte počas dňa.

Celý dizajn hodiniek, ekosystém aplikácií a integrácia sú skutočne optimalizované pre beh, no prispôsobia sa aj iným športovým režimom, ako je bicyklovanie, kardio, chôdza a joga.

Tieto hodinky nemajú žiadne funkcie na ukladanie hudby ani Garmin Pay, no v dosahu Bluetooth vášho smartfónu vám zobrazia upozornenia a tiež zobrazujú počasie. Svoje aktivity môžete tiež nahrať do Garmin Connect a do množstva cvičebných aplikácií vrátane Strava. Celý dizajn hodiniek, ekosystém aplikácií a integrácia sú skutočne optimalizované pre beh, no prispôsobia sa aj iným športovým režimom, ako je bicyklovanie, kardio, chôdza a joga.

FR45 má niekoľko bezpečnostných funkcií vrátane detekcie incidentov a bezpečnostných upozornení. Detekcia incidentu dokáže zistiť, či spadnete pri behu alebo havarujete na bicykli, a môže odoslať núdzovú správu vopred určenému núdzovému kontaktu.

Bezpečnostné upozornenie je podobné a umožňuje vám odoslať prednastavenú výstražnú správu s vašou polohou ako odkaz na určený núdzový kontakt. Ale na rozdiel od detekcie incidentov sa bezpečnostné upozornenie odosiela manuálne a je navrhnuté tak, aby sa použilo vždy, keď sa ocitnete v potenciálne nebezpečnej situácii počas behu alebo bicyklovania. Obe tieto funkcie vyžadujú, aby bol váš smartfón v dosahu Bluetooth.

Cena: Základy školenia za slušnú cenu

Garmin Forerunner 45 má odporúčanú cenu 199,99 USD, čo je celkom slušná cena za hodinky GPS s pridanými funkciami Garmin Coach.

Garmin jasne navrhol FR45 tak, aby boli jedny z cenovo dostupnejších GPS bežeckých hodiniek vo svojej rade, s výsadou poskytovať všetky základné fitness náležitosti bez akýchkoľvek doplnkových funkcií, ako sú mapy, úložisko hudby alebo Garmin. Zaplaťte, že drahšie modely hrajú hore.

Pokiaľ konkrétne nehľadáte iné funkcie v GPS hodinkách Garmin na konkrétne použitie, je pravdepodobné, že vám pri každodennom behaní s Forerunner 45 nebudú chýbať.

Súťaž: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Na trhu s nositeľnými zariadeniami pre aktívny životný štýl je veľa možností a rozsah 200 USD je dobrá referenčná cena za získanie hodiniek s úplným GPS s rôznymi tréningovými nástrojmi.

Konkurenčným modelom sú hodinky Polar Ignite GPS, ktoré majú odporúčanú cenu 229,99 USD a môžu sa pochváliť podobnými funkciami sledovania kondície, ako sú kroky, kalórie a nepretržité monitorovanie srdcového tepu s kruhovým dizajnom hodiniek podobným FR45. Ignite má displej s o niečo vyšším rozlíšením a je dotykový, no je navrhnutý tak, aby sa rozsvietil iba vtedy, keď zdvihnete zápästie (hoci nastavenia možno upraviť tak, aby bol displej stále zapnutý, čo obetuje výdrž batérie).

Polar Ignite má rovnaké plné funkcie GPS + GLONASS ako FR45 na sledovanie vašich outdoorových aktivít s tempom a vzdialenosťou, navyše obsahuje podobné funkcie V02 max a optické snímanie srdcového tepu. Ignite obsahuje aj verzie adaptívnych tréningových plánov Polar s názvom FitSpark Daily Training Guide, ktoré zahŕňajú tréningy na obrazovke a tréningové programy špecifické pre beh s názvom Polar Smart Coaching.

Teraz niekoľko kľúčových rozdielov: Napriek tomu, že obsahuje väčšinu funkcií špecifických pre bežcov, ako je FR45, Polar Ignite má viac ako 100 rôznych športových režimov, o tonu viac ako Forerunner 45. Má tiež viac režimov špecifických pre beh ako trail running a Ultrarunning. Úplná funkčnosť týchto režimov presahuje rámec tejto recenzie, ale je dôležité zvážiť, ako pridanie ďalších režimov skutočne slúži vášmu tréningu a zamýšľanému použitiu.

Zatiaľ čo sa Forerunner veľmi zameriava na poskytovanie základných údajov – čas, tempo, srdcovú frekvenciu a vzdialenosť – s jednoduchým displejom, Ignite má vyššiu úroveň integrácie s aplikáciou Polar's Flow pre všetky rôzne aktivity. Zdá sa, že Polar sa snaží pritiahnuť športovcov mimo bežeckého jadra, na ktoré sa Garmin zameriava.

Polar Ignite sa môže pochváliť aj dlhšou výdržou batérie v režime GPS + tepová frekvencia, ktorá vydrží až 17 hodín. Zahŕňa sledovanie plávania (ktoré Forerunner 45 nemá) a sleduje údaje ako srdcový tep, údery, vzdialenosť, tempo a časy odpočinku. Dokáže dokonca odhaliť váš plavecký štýl. To by mohlo byť veľké plus pre triatlonistov, ale treba poznamenať, že Polar Ignite nemá možnosť synchronizácie so snímačom rýchlosti na bicykli, aby získal údaje o kadencii, čo Forerunner 45 dokáže.

Bežecké hodinky najvyššej kvality za slušnú cenu

Garmin Forerunner 45 je efektívny, aby poskytoval všetky vaše základné tréningové funkcie za dobrú cenu. Je určite zameraný na bežcov a do značnej miery sa spolieha na pripojenie smartfónu, pokiaľ ide o jeho pokročilejšie funkcie. Ak však hľadáte spoľahlivé GPS hodinky, ktoré vám pomôžu trénovať – a nechcete míňať príliš veľa – Forerunner 45 stojí za zváženie.