Kľúčové poznatky
- NightWare je aplikácia pre Apple Watch nedávno schválená FDA na zmiernenie nočných môr súvisiacich s PTSD.
- Výsledky štúdie zahŕňajúcej NightWare vyzerajú sľubne, ale je nepravdepodobné, že by aplikácia nahradila lieky a terapiu, hovoria odborníci.
- Aplikácia funguje tak, že monitoruje údaje o pohybe a srdcovej frekvencii inteligentných hodiniek a potom bzučaním preruší spánok.
Aplikácia nedávno schválená FDA na boj s nočnými morami súvisiacimi s PTSD je sľubná, ale je nepravdepodobné, že by nahradila lieky a iné terapie, hovoria odborníci.
NightWare je aplikácia pre Apple Watch, ktorá pomáha liečiť nočné mory vyplývajúce z porúch, ako je PTSD. Funguje tak, že monitoruje pohyb inteligentných hodiniek a údaje o srdcovej frekvencii, aby odhalil zlé sny a prerušil ich bez toho, aby používateľa zobudil vibráciami. Aplikácia sa má používať iba na lekársky predpis a to je podľa pozorovateľov dobré.
„Nevýhodou tohto prístupu je, že nerobí nič s adrenalínovou odozvou, takže by som sa obával, že adrenalín naruší spánok aj potom, čo aplikácia prebudí používateľa,“Dr. Aaron Weiner, klinický psychológ, ktorý sa špecializuje na traumu, povedal v e-mailovom rozhovore.
"Môže to tiež znížiť šancu, že sa jednotlivec rozhodne navštíviť terapiu, čo by bol v konečnom dôsledku najefektívnejší spôsob trvalého riešenia symptómov PTSD."
Nepoužívať bez Rx
Tvorca aplikácie hovorí, že softvér nemá nahradiť terapiu, ale má byť súčasťou celkovej liečebnej stratégie, ktorá zahŕňa lieky. Spoločnosť tiež varuje pred používaním NightWare, ak počas spánku „vystupujete“. NightWare sa učí spánkový vzorec nositeľa už po niekoľkých dňoch nosenia hodiniek každú noc, tvrdí spoločnosť. Používatelia nosia hodinky iba počas spánku a nabíjajú ich počas dňa.
30-dňová randomizovaná štúdia so 70 pacientmi ukázala lepšiu kvalitu spánku s NightWare ako v kontrolnej skupine, uviedol FDA vo vyhlásení. „Spánok je nevyhnutnou súčasťou každodennej rutiny človeka,“povedal Carlos Peña, riaditeľ Úradu zariadení neurologickej a fyzikálnej medicíny v Centre pre zariadenia a rádiologické zdravie FDA.
"Niektorí dospelí, ktorí majú poruchu nočnej mory alebo ktorí zažívajú nočné mory z PTSD, však nie sú schopní získať odpočinok, ktorý potrebujú. Dnešné povolenie ponúka novú možnosť liečby s nízkym rizikom, ktorá využíva digitálnu technológiu v snahe poskytnúť dočasnú úľavu od porúch spánku súvisiacich s nočnými morami."
Jeden potenciálny problém s NightWare je ten, že aj keď je navrhnutý tak, aby nezobudil používateľov, keď majú nočnú moru, bzučiace upozornenie by ich mohlo vyradiť z REM spánku, „čo by inak mohlo byť osviežujúce, ale menej nočných môr by byť tak neuveriteľne nápomocný pre ľudí,“povedal Weiner.
Vyplnenie prázdnoty
Aplikácia by mohla vyplniť medzeru v liečbe, zdôraznil Weiner, pretože súčasné možnosti sú obmedzené. Psychiatri predpisujú liek s názvom prazosin na zníženie produkcie adrenalínu, „keďže nočné mory PTSD pochádzajú z traumatickej spomienky, ktorá sa objaví vo sne a potom spustí uvoľnenie adrenalínu,“povedal.
Ďalším prístupom je znecitlivenie pacientov na traumatickú spomienku prostredníctvom terapie, čím sa zastaví boj alebo útek adrenalínová reakcia, povedal.
PTSD a problémy so spánkom sú podľa odborníkov hlavným problémom. Jedna štúdia zistila, že celoživotná prevalencia PTSD medzi dospelými Američanmi je 6,8 percenta.
Aplikácie by sa nemali používať ako náhrada terapie, povedala psychologička Nikki Winchester v e-mailovom rozhovore. "Vo väčšine prípadov by ľudia mali vyhľadať liečbu u licencovaného terapeuta," dodala. „Aplikácie však môžu byť užitočnými nástrojmi na poskytovanie zručností pri zvládaní symptómov, ktoré sú ľahko dostupné.“
Spánok je nevyhnutnou súčasťou každodennej rutiny človeka.
NightWare je jediná aplikácia, ktorá je schválená FDA pre PTSD a nočné mory, no patrí medzi rastúci počet aplikácií zameraných na zlepšenie spánku. Existuje napríklad spánkový cyklus, ktorý tvrdí, že „sleduje a analyzuje váš spánok, zobudí vás v najdokonalejšom čase a cítite sa oddýchnutí.“
Ďalšou možnosťou je Pillow Automatic Sleep Tracker, ktorý využíva „pokročilé algoritmy, ktoré monitorujú vaše pohyby a srdcový tep, aby vás prebudili v najľahšom možnom štádiu spánku“. Alebo môžete vyskúšať Sleep Tracker ++, ktorý „využíva možnosti monitorovania pohybu a zdravia vašich hodiniek Apple Watch na meranie trvania aj kvality vášho spánku."
Dobrý nočný spánok je dôležitý pre každého, pretože poskytuje fyzické aj psychické výhody. Pre ľudí s PTSD je spánok mimoriadnou výzvou a NightWare by mohol byť cenným nástrojom, ktorý im pomôže vyrovnať sa.
