Takže ste si kúpili Fitbit, pretože chcete sledovať svoje kroky alebo srdcovú frekvenciu alebo možno oboje, a môže to byť dokonca preto, že sa vám páči funkcia inteligentných hodiniek Fitbit Versa a Versa 2. Bez ohľadu na dôvod, to, ako nosíte svoj Fitbit, môže výrazne ovplyvniť informácie, ktoré zhromažďuje. Tu je návod, ako správne nosiť svoj Fitbit, aby zbieral údaje presne.
Ako nosiť Fitbit Tracker na každodenné aktivity
Existuje niekoľko typov sledovačov Fitbit, vrátane radov Charge, Inspire, Versa a Ionic, a kľúčom k tomu, aby ste z týchto fitness sledovačov vyťažili maximum, je ich nosenie. Ak je to možné, stále. A čo je ešte dôležitejšie, musíte ich nosiť správne, aby zariadenie presne sledovalo vaše pohyby a ďalšie štatistiky, ako je srdcový tep.
Fitbit má tiež rad Ace, ktorý je navrhnutý špeciálne pre deti. Mnohé z rovnakých tipov, ktoré sú tu uvedené pre dospelých, ktorí nosia zariadenia Fitbit, sa budú vzťahovať aj na deti.
To, čo robíte, môže určiť, ako by ste mali svoje zariadenie nosiť. Tu je návod, ako by sa mal Fitbit nosiť pri bežnej každodennej činnosti.
- Umiestnite Fitbit na zápästie lícom nahor.
- Umiestnite Fitbit tak, aby bol približne na šírku jedného prsta nad zápästnou kosťou.
-
Utiahnite remienok tak, aby Fitbit priliehal, ale nie tak pevne, aby sa nemohol trochu pohnúť.
Takto nosenie Fitbit zaistí, že merač srdcovej frekvencie alebo iné senzory na spodnej strane zariadenia zostanú v kontakte s vašou pokožkou bez toho, aby sa zariadenie tak napnulo, že by to bolo dráždivé.
Ako nosiť Fitbit pri cvičení
Keď cvičíte, môže mať Fitbit príliš nízko na zápästí za následok rušenie monitora srdcového tepu (ak ho má). Je to preto, lebo niektoré cviky, ako napríklad kliky alebo zdvíhanie závaží, môžu spôsobiť, že zápästie ohnete viac do pravého uhla, čo by mohlo prerušiť prietok krvi do oblasti okolo Fitbitu.
Namiesto toho, keď cvičíte, mali by ste si posunúť Fitbit na ruku tak, aby bol na šírku dvoch až troch prstov nad zápästnou kosťou. Senzory sa tak presunú do dostatočnej vzdialenosti od ohybu vášho zápästia, aby bolo možné ľahšie monitorovať prietok krvi.
Ako nosiť Fitbit, keď ho nemôžete nosiť na zápästí
Niekedy nie je možné nosiť zariadenie v štýle hodiniek. Napríklad z bezpečnostných dôvodov niektoré práce vyžadujú, aby zamestnanci nenosili nič na rukách medzi končekmi prstov a lakťami. Ak nechcete prísť o možnosti sledovania, keď nemôžete mať Fitbit na ruke, môžete ho vložiť do predného vrecka.
Bohužiaľ, keď ste v prednom vrecku, monitor srdcového tepu nebude schopný sledovať váš srdcový tep, ale Fitbit by mal presne sledovať vaše kroky vo vrecku. Ak monitor srdcového tepu nepoužívate, môžete ho vypnúť a predĺžiť tak výdrž batérie.
Ako nenosiť Fitbit
Je pár vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, keď nosíte Fitbit.
Prvým je, že žiadny model Fitbit nie je navrhnutý na nosenie na členku. Mnoho ľudí si kupuje remienky navrhnuté tak, aby vám umožnili nosiť Fitbit okolo členku a niektorí používatelia si dokonca len vložili zariadenie do ponožiek, ale zariadenia Fitbit sú špeciálne navrhnuté na nosenie okolo zápästia. Nosenie okolo členku alebo v ponožke bude mať za následok nepresné sledovanie.
Okrem toho tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré by ste mali mať na pamäti pri nosení Fitbitu.
- Nenoste ho príliš tesne: Prílišné uťahovanie Fitbitu môže viesť k zníženiu prietoku krvi. Uistite sa, že popruh je vždy pohodlný.
- Nenoste Fitbit príliš voľný: Ak ho necháte príliš voľný na zápästí, aby sa kĺzal a neudržiaval kontakt s pokožkou, bude to mať za následok nepresné hodnoty počas vašich pohybov a pre vašu srdcovú frekvenciu.
- Nenoste svoj Fitbit, keď je remienok mokrý: Ak máte v úmysle použiť svoj Fitbit vo vode alebo ak sa remienok namočí od potu, zložte si ho ako hneď ako skončíte s aktivitou a vysušte pás. To zabraňuje tomu, aby mokrý pás dráždil vašu pokožku.
- Používajte polymérový pásik vo vode alebo pri cvičení: Ak nosíte Fitbit vo vode alebo pri cvičení a viete, že sa budete silno potiť, nerobte to • Použite pás (ako je nylon alebo koža), ktorý absorbuje vlhkosť a nebude rýchlo schnúť. Namiesto toho použite polymérový pásik dodaný so zariadením.
