Napriek tomu, čo nám v detstve hovorili naše mamy, sedenie príliš blízko televízora nepoškodí váš zrak.
Podľa Kanadskej asociácie optometristov (CAO) sedenie príliš blízko pri televízore nespôsobuje trvalé poškodenie zraku. Namiesto toho spôsobuje namáhanie očí a únavu.
Namáhanie očí a únava môžu byť problémom, pretože to znamená, že vaše oči sú unavené, čo znamená rozmazané videnie. Liekom je nechať oči odpočívať a videnie sa vráti do normálu.
Tieto informácie sa vzťahujú na televízory od rôznych výrobcov vrátane, ale nie výlučne, od spoločností LG, Samsung, Panasonic, Sony a Vizio.
Správne osvetlenie na sledovanie televízie
Zatiaľ čo sedenie príliš blízko pri televízore môže spôsobiť namáhanie očí a únavu, sledovanie televízie pri nesprávnom osvetlení môže spôsobiť ešte väčšie zbytočné namáhanie očí. CAO odporúča, aby ste pozerali televíziu v dobre osvetlenej miestnosti, aby ste predišli tejto nadmernej únave vašich očí.
Osvetlenie v televíznej miestnosti je nevyhnutné. Niekomu sa páči miestnosť svetlá, inému tmavá. CAO odporúča sledovať televíziu v oblasti s denným svetlom. Myšlienka je taká, že príliš tmavá alebo príliš svetlá miestnosť by prinútila oči namáhať sa, aby videli obraz.
CAO tiež odporúča, aby človek nepozeral televíziu so slnečnými okuliarmi.
Okrem odstránenia odtieňov je jedným z riešení, ako znížiť únavu očí pri sledovaní televízie, podsvietenie televízora. Podsvietenie je, keď svietite svetlom za televízorom. Philips Ambilight TV je pravdepodobne najznámejší televízor s podsvietením.
Správna vzdialenosť na sedenie od televízora
Jednou myšlienkou je, že človek môže sedieť bližšie k HDTV, pretože naše oči vidia širokouhlú obrazovku inak ako pri pozeraní starého analógového televízora. Ďalším je, že sa nič nezmenilo. Nemali by ste sedieť tak, aby sa nos dotýkal obrazovky.
Ako ďaleko by ste teda mali sedieť od televízora? CAO odporúča, aby osoba sledovala televíziu zo vzdialenosti päťnásobku šírky televíznej obrazovky.
Najlepšou radou je použiť trochu zdravého rozumu a odísť od televízora, ak vás začnú bolieť oči. Sledujte televíziu z diaľky, kde môžete pohodlne čítať text na obrazovke bez žmúrenia.
Ak pozeráte televíziu a vaše oči začínajú byť unavené, odsuňte oči od televízora. Skúste ich na krátky čas zamerať na niečo vzdialené. Môj obľúbený príklad tohto v praxi je pravidlo CAO 20-20-20.
Vytvorili pravidlo 20-20-20 pre sledovanie na počítači, ale môžete ho použiť v akejkoľvek situácii, kde je namáhanie očí problémom, napríklad pri sledovaní televízie. Podľa CAO „každých 20 minút si urobte 20-sekundovú prestávku a zamerajte svoje oči na niečo vzdialené aspoň 20 stôp.“
Ak máte po sedení pred obrazovkou unavené a boľavé oči, možno by vám prospela aplikácia filtra modrého svetla alebo počítačové okuliare.
