Kľúčové poznatky
- Ľudia, ktorí trávia viac času na smartfónoch, majú tendenciu odmietať väčšie, oneskorené odmeny v prospech menších, okamžitých ziskov, zistila nová štúdia.
- Štúdia zistila, že účastníci s menšou sebakontrolou mali tendenciu viac používať svoje telefóny.
- Používatelia trávia na svojich telefónoch oveľa viac času, než si mysleli.
Ak prestanete hrať hru skôr, ako dočítate tento článok, môže to byť spôsobené používaním smartfónu, hovoria vedci.
Ľudia, ktorí trávia viac času na svojich telefónoch, s väčšou pravdepodobnosťou odmietnu väčšie, oneskorené odmeny za menšie, bezprostrednejšie zisky, podľa nedávnej štúdie uverejnenej v časopise PLOS ONE. Sklon k okamžitým odmenám, nazývaný impulzívnosť, sa spája s drogovou závislosťou, nadmerným hraním hazardných hier a zneužívaním alkoholu. V novej štúdii vedci zistili, že nadmerné používanie smartfónov tiež súvisí s impulzivitou.
"Naša štúdia ukazuje, že existuje významný vzťah medzi skutočným používaním smartfónu a impulzívnym výberom, t. j. čím dlhšie človek používa smartfón, tým má tendenciu uprednostňovať menšie, okamžité [odmeny] pred väčšími, oneskorené odmeny,“uviedol Tim Schulz van Endert, výskumník z Freie Universität Berlin a spoluautor štúdie v e-mailovom rozhovore. „Prakticky každý človek v súčasnosti vlastní smartfón a vo veľkej miere ho používa, preto je dôležité študovať používanie smartfónu a jeho potenciálny vplyv na ľudskú myseľ.“
Viac času pred obrazovkou=menej sebaovládania?
Potreba porozumieť tomu, ako telefóny ovplyvňujú správanie, rastie, pretože používanie obrazovky je čoraz častejšie, povedal Schulz van Endert. Podľa marketingovej a reklamnej agentúry Zenith strávili ľudia na celom svete minulý rok mobilným internetom v priemere 800 hodín, čo je ekvivalent 33 dní bez spánku alebo prestávky.
V správe, ktorá prekvapí len málo rodičov, štúdia tiež zistila, že účastníci s menšou sebakontrolou mali tendenciu viac používať svoje telefóny. Používanie sociálnych médií a hranie hier boli tiež spojené s preferenciou okamžitých odmien, ale zistenia by mohli mať väčšie dôsledky, než je príliš veľa času stráveného pred obrazovkou, povedal Schulz van Endert.
Prakticky každý človek teraz vlastní smartfón a vo veľkej miere ho používa.
„Na jednej strane sme zbierali reálne údaje o používaní smartfónov, takže toto správanie je plne použiteľné aj mimo experimentálneho laboratória,“dodal. „Na druhej strane, impulzívny výber platí v akomkoľvek kontexte, keď sa ľudia potrebujú rozhodnúť medzi menšími, skôr a väčšími, neskoršími odmenami (napr. šetrenie peňazí, výber potravín, cvičenie alebo dokonca zmena klímy)."
Prieskum bol založený na informáciách získaných z Screen Time, softvéru Apple, ktorý sleduje používanie telefónu. Schulz van Endert a jeho spoluautor mohli presne vidieť, koľko času 101 účastníkov štúdie aktívne používalo každú aplikáciu na svojich telefónoch, a množstvo času bolo oveľa viac, ako si účastníci mysleli. Štúdia zistila, že približne 71 % účastníkov preceňuje a 17 % podceňuje svoj čas strávený pred obrazovkou.
Podobné štúdie tiež zistili vzťah medzi používaním smartfónu a impulzívnym výberom. Tieto štúdie sa však väčšinou spoliehali na správanie pri používaní smartfónov, ktoré si sami nahlásili, čo býva menej presné, povedal Schulz van Endert.
„Naše zistenia naznačujú, že najmä nároční používatelia sociálnych médií a hráči by si mali dávať pozor na svoju tendenciu priťahovať sa k menším, okamžitým odmenám,“napísali v štúdii vedci. „Prípadne ľudia, ktorí si už uvedomujú svoje impulzívne rozhodovanie, môžu profitovať z vedomia zvýšeného rizika nadmerného používania smartfónov."
Viac telefonického času, menej práce
Iné štúdie podporujú myšlienku, že smartfóny ovplyvňujú spôsob, akým využívame čas a robíme rozhodnutia. Jeden nedávny prieskum uskutočnený spoločnosťou Sell Cell, ktorá obchoduje s mobilnými telefónmi, viedol rozhovory s ľuďmi pracujúcimi z domu počas blokovania koronavírusu a zistil, že smartfóny boli veľkým rozptýlením.
"Dominový efekt tohto impulzu kontrolovať telefóny a vykonávať úlohy nesúvisiace s prácou má nepochybne obrovský vplyv na nefunkčné pracovné návyky, zlý spánok a rutiny, Sarah McConomy, COO of Sell Cell, povedal v e-mailovom rozhovore: "Potreba získať túto okamžitú odmenu je evidentná skôr ako držať sa bežných postupov a užívať si väčšie odmeny bežnej večernej rutiny, menej stresu a pravdepodobne lepšiu produktivitu."
Výsledky týchto štúdií majte na pamäti pred ďalším kolom hĺbkového ponoru Candy Crush alebo TikTok. Krátkodobé odmeny sa môžu zdať skvelé, ale nebolo by lepšie stráviť čas písaním ďalšieho skvelého amerického románu, dokončením tohto článku alebo konečne začať s knihou, ktorú ste si kúpili pred mesiacmi?
