Po nastavení Fitbit Charge 2 môžete začať sledovať svoje ciele a tréningy. Tu je návod, ako používať Fitbit Charge 2 a niektoré z jeho najlepších funkcií.
Ako nastaviť ciele krokov s poplatkom Fitbit 2
Svoje kroky môžete sledovať z hlavnej obrazovky na svojom Charge 2. Upravte svoj cieľ krokov pomocou aplikácie Fitbit:
- Otvorte aplikáciu Fitbit a potom klepnite na ikonu Account v ľavom hornom rohu obrazovky.
- Klepnite na Poplatok 2 pod Zariadenia.
- Klepnite na Hlavný cieľ, potom klepnite na Kroky.
-
Zadajte požadovaný cieľ krokov a potom klepnite na OK.
Image - Ak chcete synchronizovať svoj nový cieľ krokov s poplatkom 2, prejdite na Účet > Zariadenia > Poplatok 2 > Sync, potom klepnite na Synchronizovať teraz.
The Charge 2 využíva interné senzory na meranie vašej ďalšej aktivity počas dňa vrátane spálených kalórií. Klepnutím na obrazovku môžete prechádzať dostupnými štatistikami.
Ako sledovať svoj srdcový tep
Optický snímač srdcového tepu na spodnej strane zariadenia sleduje váš srdcový tep. Obrazovka Charge 2 to zobrazuje v reálnom čase.
- Ak chcete zobraziť svoj srdcový tep, aktivujte displej Charge 2. Keď je hlavná obrazovka aktívna, klepnutím na ňu zobrazíte svoju aktuálnu srdcovú frekvenciu v úderoch za minútu (BPM).
- Ak chcete zobraziť svoju priemernú srdcovú frekvenciu, stlačte bočné tlačidlo na svojom trackeri, čím aktivujete ponuku.
- Opätovným stlačením bočného tlačidla otvoríte obrazovku, na ktorej sa zobrazí váš aktuálny srdcový tep.
- Klepnutím na obrazovku zobrazíte svoju priemernú srdcovú frekvenciu za daný deň.
Ako zaznamenávať tréningy
The Charge 2 dokáže zaznamenať behy, tréningy so záťažou, tréningy na bežeckom páse, eliptické tréningy, jazdy na bicykli, intervalové tréningy a ďalšie.
-
Ponuku aktivujte stlačením bočného tlačidla.
- Stlačte bočné tlačidlo ešte dvakrát, aby ste sa dostali na obrazovku sledovania cvičenia.
- Prvé zobrazené cvičenie je Run. Klepnutím na obrazovku môžete prechádzať dostupnými aktivitami.
-
Keď sa zobrazí správne cvičenie, stlačte a podržte bočné tlačidlo a začnite cvičiť.
Cvičenia na behu aj na bicykli môžu tiež sledovať vašu polohu GPS prostredníctvom vášho pripojeného smartfónu. Ak chcete použiť túto funkciu, váš telefón musí byť vo vzdialenosti do 5 metrov.
- Ak chcete pozastaviť a obnoviť prebiehajúci tréning, stlačte bočné tlačidlo .
- Keď ste pripravení ukončiť cvičenie, dlho stlačte bočné tlačidlo . Na obrazovke sa zobrazí súhrn vášho tréningu.
Ako nastaviť pohyb hodinových pripomenutí
Váš Charge 2 môže vibrovať 10 minút pred hodinou, aby ste vedeli, či ste za predchádzajúcich päťdesiat minút nedosiahli 250 krokov. Pripomenutia pohybu sú predvolene zapnuté, ale môžete ich vypnúť alebo prispôsobiť v aplikácii Fitbit.
Ak chcete zobraziť svoj aktuálny pokrok za hodinu, aktivujte hlavnú obrazovku na Charge 2 a päťkrát na ňu ťuknite.
- Otvorte aplikáciu Fitbit a potom klepnite na ikonu Account v ľavom hornom rohu obrazovky.
- Klepnite na Poplatok 2 pod Zariadenia.
- Klepnite na Pripomienky na presun pod Všeobecné.
-
Ak chcete funkciu zapnúť alebo vypnúť, klepnite na toggle v hornej časti stránky.
Image - Klepnite na Čas začiatku a konca a upravte, kedy je funkcia aktívna. Môžete tiež zmeniť dni v týždni, kedy je aktívna.
Ako nastaviť budík
Môžete si nastaviť tichý budík, aby ste na svoj Charge 2 dostali vibračné upozornenie kedykoľvek budete chcieť. Keď sa spustí budík, Charge 2 sa rozsvieti a zavibruje. Budík zrušíte stlačením tlačidla Charge 2 alebo prejdením 50 krokov.
- Otvorte aplikáciu Fitbit a klepnite na ikonu Account v ľavom hornom rohu obrazovky.
- Klepnite na Poplatok 2 pod Zariadenia.
- V časti General klepnite na Tichý alarm.
- Ak chcete vytvoriť budík, klepnite na Pridať nový budík v dolnej časti stránky.
-
Klepnite na prepínač vedľa Zapnúť budík, nastavte čas a potom klepnite na Uložiť v pravom hornom rohu obrazovky.
Image Ak chcete, aby sa budík opakoval každý deň, klepnite na prepínač vedľa Repeat. Môžete tiež nastaviť konkrétne dni, kedy sa má budík spustiť.
- Klepnite na Synchronizovať sledovač na uloženie budíkov na synchronizáciu nových budíkov so svojím Poplatkom 2.
Ako používať relaxačné dychové cvičenia Fitbit
Your Charge 2 má vlastnú funkciu riadeného dýchania s názvom Relax.
- Ponuku aktivujte stlačením bočného tlačidla .
- Stlačte bočné tlačidlo ešte štyrikrát, aby ste zobrazili obrazovku Relax.
- Klepnutím na obrazovku prepínate medzi dvojminútovou a päťminútovou dĺžkou cvičenia.
- Po výbere požadovaného času začnite stlačením a podržaním bočného tlačidla .
-
Akonáhle Relax určí vašu rýchlosť dýchania, dostanete pokyn, aby ste sa nadýchli a vydýchli v čase s rozširovaním a zmenšovaním kruhu. Ak sa počas cvičenia nechcete pozerať na obrazovku, váš Charge 2 môže tiež vibrovať, aby vám pomohol udržať si čas.
Relax používa vašu srdcovú frekvenciu na určenie vášho dýchania, takže sa uistite, že váš Charge 2 je bezpečne umiestnený na vašom zápästí.
Ako sledovať spánok
Vaše zariadenie začne automaticky sledovať váš spánok, keď sa viac ako hodinu nepohnete. Tiež používa váš srdcový tep na posúdenie, či ste zaspali. Charge 2 prestane sledovať váš spánok, keď ráno zaznamená pohyb. Údaje o svojom spánku si môžete pozrieť v aplikácii Fitbit.
- Otvorte aplikáciu Fitbit a zobrazte svoj Fitbit Dashboard.
-
Posuňte zobrazenie nadol a klepnite na dlaždicu Sleep. Váš celkový počet hodín spánku každý deň je zobrazený v grafe.
Klepnutím na ozubené koliesko Nastavenia nastavíte ciele spánku a aktivujete pripomenutia pred spaním.
- Prejdením prstom doľava po grafe zobrazíte čas, kedy ste išli spať oproti svojmu cieľovému plánu spánku.
- Opätovným potiahnutím doľava zobrazíte graf svojho spánku každý deň, rozdelený na fázy spánku REM, ľahký a hlboký.
Ako prispôsobiť zobrazenie hodín Fitbit
Hlavná obrazovka vášho Fitbit Charge 2 je známa ako zobrazenie hodín. Charge 2 si môžete prispôsobiť zmenou ciferníka pomocou aplikácie Fitbit.
Predvolený ciferník zobrazuje dátum, čas a počet krokov. Alternatívne ciferníky môžu zobrazovať iné údaje.
- Otvorte aplikáciu Fitbit a klepnite na ikonu Account v ľavom hornom rohu obrazovky.
- Klepnite na Poplatok 2 pod Zariadenia.
- V časti General klepnite na Zobrazenie hodín.
- Potiahnutím doľava sa posúvajte cez dostupné ciferníky.
- Po výbere klepnite na Vybrať v dolnej časti obrazovky.
- Váš nový ciferník by sa mal automaticky synchronizovať s vaším Charge 2. Ak chcete spustiť manuálnu synchronizáciu, prejdite na Account > Devices > Poplatok 2 > Sync, potom klepnite na Synchronizovať teraz.
