Existuje nespočetné množstvo meditačných aplikácií, ktoré vás môžu naučiť, ako skrotiť nepokojné myšlienky a obnoviť váš pocit vnútorného pokoja.
Či už ste úplným nováčikom v meditácii alebo skúseným meditátorom, ktorý hľadá niečo iné na vyskúšanie, môže byť veľkou pomocou mať jednu alebo dve najlepšie meditačné aplikácie, na ktoré sa môžete pozrieť, keď sú časy stresujúce.
Nasledujúci zoznam obsahuje najlepšie meditačné aplikácie na rok 2022, bezplatné aj platené, dostupné na platformách iOS aj Android.
Vaša najkompletnejšia prémiová meditačná aplikácia: Calm
Čo sa nám páči
- Jedna nová originálna meditácia denne.
- Hudba na sústredenie, spánok, relax a ďalšie.
- Príbehy a hodiny spánku vedené odborníkmi.
Čo sa nám nepáči
- Meditácie a funkcie sú v bezplatnej verzii obmedzené.
- Potenciálne problémy so zrušením odberu pred vypršaním bezplatnej skúšobnej verzie.
Calm tvrdí, že je aplikácia číslo jedna pre meditáciu a spánok. So stovkami tisíc pozitívnych recenzií od používateľov v App Store aj Google Play je určite obľúbený.
Calm je v skutočnosti viac než len meditačná aplikácia, ktorá ponúka funkcie, ktoré sa starajú o spánok, sústredenie, vzdelávanie a fyzický pohyb. Ak ho primárne používate na meditáciu, môžete si vybrať zo širokej škály meditácií, ktoré sa zameriavajú na oblasti, ako je znižovanie úzkosti, odstraňovanie zlých návykov, zlepšovanie vzťahov, odpustenie niekomu/sebe a oveľa viac.
Cena: Niektoré riadené meditácie, neriadené meditácie a funkcie sledovania sú bezplatné. Calm Premium ponúka 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, po ktorej je to 59,99 USD ročne alebo 399,99 USD účtovaných raz za život.
Stiahnuť za:
Množstvo bezplatných meditácií s úžasnou komunitou: Časovač prehľadu
Čo sa nám páči
- 25 000 bezplatných meditácií plus 10+ nových pridaných denne.
- Samoriadené kurzy trvajúce niekoľko dní.
-
Prispôsobiteľný časovač meditácie so zvukmi na pozadí/zvukovými efektmi.
- Skupiny komunity pre každé hlavné náboženstvo/duchovné preferencie.
Čo sa nám nepáči
- Aplikácia musí bežať na pozadí, aby na niektorých zariadeniach fungovala správne.
- Obrovské množstvo meditácií s obmedzenými spôsobmi ich vyhľadávania a filtrovania.
Ak ešte nie ste ochotní zaplatiť za meditačnú aplikáciu, Insight Timer môže byť ďalšou najlepšou voľbou. Ponúka najväčšiu knižnicu meditácií úplne zadarmo.
Okrem toho, že získate prístup k tisíckam začiatočníckych až po pokročilé vedené meditácie a prednášky vedené renomovanými učiteľmi a odborníkmi, môžete tiež použiť ikonickú funkciu časovača aplikácie na prispôsobenie a praktizovanie vlastných neriadených meditácií. Aplikácia tiež funguje ako sociálna sieť, kde sa môžete spojiť s inými meditátormi vo vašej oblasti a na celom svete.
Cena: Zadarmo s voliteľnou prémiovou verziou za 9,99 USD mesačne alebo 59,99 USD ročne.
Stiahnuť za:
Naučte sa meditovať a žiť vedome: Headspace
Čo sa nám páči
- Dobré množstvo a kvalita meditácií na sústo.
- Vzdelávacie príručky pre meditáciu a všímavosť.
- Skvelé rozhranie s užitočnými animáciami.
Čo sa nám nepáči
- Väčšina obsahu aplikácie je uzamknutá za prémiovou verziou.
- Pri pokuse o stiahnutie meditácií dochádza k chybe v niektorých zariadeniach.
Ďalšia veľmi populárna meditačná aplikácia, Headspace, je prémiová aplikácia, ktorá ponúka stovky riadených meditácií prispôsobených stresu, úzkosti, sústredeniu, spánku a ďalším. Získate tiež prístup k viac ako 40 cvičeniam všímavosti, ktoré môžete cvičiť pri vykonávaní jednoduchých, všedných činností, ako je varenie, jedenie a dochádzanie.
Headspace je perfektná aplikácia pre začiatočníkov, pretože vás na začiatku prevedie základmi meditácie. Získate tiež super krátke meditácie, ktoré vám pomôžu vybudovať si meditačný návyk postupne a pohodlne zaradiť vašu prax do vášho nabitého programu.
Cena: Bezplatné úvodné meditácie a funkcie s možnosťou upgradu na prémiové za 12,99 $ mesačne alebo 7,99 $ mesačne s jednou ročnou platbou.
Stiahnuť za:
Jednoduché vedené meditácie založené na emocionálnych kontrolách: Zastavte sa, dýchajte a premýšľajte
Čo sa nám páči
- Navrhované meditácie založené na emocionálnych kontrolách.
- Super jednoduché a esteticky príjemné rozhranie aplikácie.
- Ideálne pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich.
Čo sa nám nepáči
- Pomerne obmedzená knižnica meditácií v porovnaní s inými aplikáciami.
- Žiadny spôsob, ako sledovať predchádzajúce dokončené meditácie.
Ak hľadáte super jednoduchú meditačnú aplikáciu, Stop Breathe & Think je tá, ktorá vám prináša všetko navyše. Jediné, čo musíte urobiť, je povedať aplikácii, ako sa cítite, a ona vám navrhne niekoľko riadených meditácií, z ktorých si môžete vybrať.
Toto je jedna z mála aplikácií, ktorá spája váš aktuálny duševný a fyzický stav s meditáciou. Môžete ho tiež použiť na sledovanie svojho pokroku tým, že sa pozriete na svoju týždennú vyrovnanosť, najlepšie emócie a ďalšie.
Cena: zadarmo s prémiovými verziami pre deti a všetky vekové kategórie za cenu už od 4,71 $ mesačne.
Stiahnuť za:
Krátke meditácie plus praktický denník vďačnosti: Aura
Čo sa nám páči
- Vynikajúci obsah meditácie v rozsahu od 3 do 20 a viac minút.
- Možnosť neriadenej meditácie s upokojujúcimi zvukmi v pozadí.
- Doplnkové funkcie, ako sú krátke príbehy, životné koučovanie, melodická hudba a zápis do denníka vďačnosti.
Čo sa nám nepáči
- Meditácie sú obmedzené, pokiaľ neupgradujete na prémiovú verziu.
- Neschopnosť prehrať meditácie v bezplatnej verzii.
Podobne ako Zastav, dýchaj a premýšľaj, Aura je meditačná aplikácia, ktorá berie do úvahy, ako sa cítiš, a potom spája tvoje emócie s odporúčaniami na meditáciu. A čo je ešte lepšie, používa technológiu poháňanú umelou inteligenciou, aby sa o vás pri používaní aplikácie dozvedela viac, aby vám mohla vždy poskytnúť tie najprispôsobenejšie odporúčania.
Meditácie z tohto sú obzvlášť užitočné na zmiernenie stresu a úzkosti a dajú sa praktizovať už za 3 minúty, vďaka čomu sú ideálne pre začiatočníkov. Toto je tiež jedna z mála aplikácií, ktorá má vstavaný denník vďačnosti, kde môžete vyjadriť svoje pocity a uvažovať o svojich záznamoch v priebehu času.
Cena: Zdarma získate jednu novú trojminútovú meditáciu každé dve hodiny pre používateľov iOS a jednu novú trojminútovú meditáciu každý deň pre používateľov Androidu. Prémiové predplatné je k dispozícii za 11,99 USD mesačne, 59,99 USD ročne alebo jednorazový poplatok 399,99 USD na celý život.
Stiahnuť za:
Oddýchnite si alebo sa zobuďte s touto krásne vyzerajúcou aplikáciou: Breethe
Čo sa nám páči
- Elegantné, minimálne, vizuálne príťažlivé rozhranie s viac ako 1 000 kúskami obsahu.
- Doplnky ako hudba, zvuky prírody, hypnoterapia, kurzy a ďalšie.
- Budík plus ranné meditácie.
Čo sa nám nepáči
- Iba jeden bezplatný obsah na kategóriu.
- Mnoho správ o chybách (najmä na zariadeniach so systémom Android).
Ak to myslíte vážne s učením sa, ako meditovať ako úplný nováčik alebo začiatočník, budete chcieť využiť Breetheov 12-týždňový denný meditačný program, ktorý vám pomôže vybudovať si návyk a postupne sa viac pokoja a jasnosti vo vašej mysli.
Breethe má elegantné rozhranie a ponúka množstvo funkcií, ktoré ponúkajú mnohé iné aplikácie v tomto zozname, vrátane upokojujúcej hudby, zvukov prírody, rozprávok na dobrú noc a krátkych meditácií. Zahŕňa niektoré doplnky, ako sú vizualizácie, hypnoterapia a vstavaný budík.
Cena: Zadarmo s možnosťou upgradu na prémiovú verziu za 12,99 $ mesačne alebo 89,99 $ ročne.
Stiahnuť za:
Meditácie a mantry inšpirované starovekými praktikami: Sattva
Čo sa nám páči
- Obsah založený na najúčinnejších starovekých postupoch.
- Schopnosť filtrovať obsah podľa toho, čo je nové a populárne.
- Prístup k podrobným štatistikám, zoznamom skladieb, monitoru srdcového tepu a ďalším doplnkovým funkciám.
Čo sa nám nepáči
- V porovnaní s inými aplikáciami nie je k dispozícii toľko obsahu.
- Obsah, ktorý bol predtým bezplatný, bol presunutý do prémiovej verzie.
Sattva je jedinečná aplikácia pre jej moderné zameranie na niektoré z najstarších meditačných praktík, mantry, spevy a hudbu. Jeho obsah vychádza zo starých védskych princípov a hudbu vám priniesli aj odborníci na sanskrt.
Toto je ďalšia aplikácia, ktorá sa snaží prispôsobiť váš zážitok z meditácie tým, že vám priradí odporúčania na základe vašej nálady, vašich túžob alebo dennej doby. Môžete sledovať svoj pokrok v meditácii zobrazením svojich štatistík, zapojiť sa do komunity s priateľmi a vyhrať trofeje, keď dosiahnete nové míľniky.
Cena: Zadarmo s prémiovou verziou za 12,99 USD mesačne, 49,99 USD ročne alebo jednorazovou platbou 108 USD na celý život.
Stiahnuť za:
Meditačné odporúčania založené na vedeckom algoritme: Mindwell
Čo sa nám páči
- Prístup k viac ako 350 izochronickým tónovým meditáciám vedecky navrhnutým pre váš mozog.
- Schopnosť pracovať prostredníctvom prispôsobeného meditačného plánu založeného na vašich cieľoch.
- Funkcia zoznamu skladieb na vytváranie vlastných meditačných programov.
- Prístup k príbehom o spánku, štatistikám a afirmáciám.
Čo sa nám nepáči
- Väčšina najlepšieho obsahu nie je k dispozícii zadarmo.
- Relatívne nová aplikácia, takže existuje väčší potenciál pre chyby.
Mindwell je novšia aplikácia ako ostatné v tomto zozname, ale už teraz priťahuje fanúšikov pre svoj jedinečný spôsob meditácie. Používa svoj vlastný nástroj poháňaný umelou inteligenciou s názvom MindShift, ktorý vytvára psychografické profily používateľov na základe ich nálady s cieľom poskytnúť odporúčania na meditáciu.
Meditácie aplikácie kombinujú vlastné tóny a frekvencie navrhnuté tak, aby sa synchronizovali s vašimi mozgovými vlnami, aby boli prínosom. Okrem prispôsobeného meditačného programu môžete tiež sledovať svoj pokrok, aby ste dosiahli míľniky a prezerať si históriu a trendy na základe úrovne vašej nálady.
Cena: Zadarmo s prémiovou verziou, ktorá ponúka 7-dňovú skúšobnú verziu, po ktorej to stojí 49,99 $ ročne.
